jak się

3ba było zacząć ze 2 cykle na prostym mono a potem *****ć Stacki ... tak to wlasnie jest jak odrazu się rzuczasz na głęboką wode ;]

;)ale to tylko marzenia tak z ciekawoscie chcial bym wiedziec :P chyba ze jak w poprzednim moim temacie poprawie sie na 30 metrow ;d ale co myslicie np o wyjezdzie za granice na miesiac w wakacje na takie testy?;)

ciekawe czy ktos wie cos na temat zdrowia ktoregokolwiek kto pyta o porade piedolisz tez a sie nie zastanowisz (o te 2kg to pisze jak on mysli ze napewno bedzie zadowolony jesli omnie by chodzilo zamknal bym temat za takie pytanie bo co mozna zrobic z meta50szt ale zreszta i tak karzdy mysli co chce nara Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-05-11 [...]

tyle jest tych odżywek i tego wszystkiego że po prostu nie wiem co mam brać i w ogóle jak na to wszystko patrze to każdy mówi że to jest najlepsze i każdy swoje zachwala a ja właśnie chciałbym brać coś takiego co by nie wywoływało skutków ubocznych a ni nie uszkadzało wątroby itd... i mam jeszcze pytanko dlaczego nie opłaca się brać HMB

jednak to nie byl dobry pomysl, jestem na piatkach i w ogole nie czuje zmeczenia po treningu, ani tez zbytnio sie nie napompuje :( nie wspominajac juz o jakichkolwiek przyrostach od nowego tygodnia dorzuce po jednej serii do kazdej grupy tak jak mialem w poprzednich 2 hst;)

[...] ostrym masowaniu obrastanie tłuszczem na brzuchu to normalka chyba że masz idealnie do swojego organizmu zbilansowaną dietę. Nie przejmuj sie tym lub minimalnie zmniejsz ilośc węgli w diecie. Po masowaniu będzie czas na redukcje i zrzucicz to co przybrałeś. Oczywiście nie zapomnnij o cwiczeniach na brzuch -- polecam ABSII tak jak mówil poprzednik

Co do biegania na początek to poczytaj tutaj. http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html Nie porywaj się na ostre bieganie od razu. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to raczej areoby - zamiast biegu szybki marsz, trucht.

Jak w tej suscie masz propa do tego jeszcze znizonego to cie mniej podleje proste 90%walkow suty ma wlasnie propio imo stad wlasnie wziela sie ta plota

za mp3 1 gb philipsa chcesz sie zamienic? jak cos moge cos doplacic

Jak nie zwroca to nie wydaje mi sie, zeby bylo to cos strasznego, sprobuj wziac jeszcze raz, czy dwa i zobaczysz, czy bedzie posmak dalej.

Wlasnie. Wiec moje pytanie brzmi czy mi to nie zaszkodiz jak myslicie? Bo ten posmak nie jest tak tragiczny zebym nie mogl tego pic. Bardziej mi chodzi o to czy nie odbije sie to na moim zdrowiu.

A co to za różnica czy najpierw łykniesz a potem popijesz czy najpierw rozpuścisz a później wypijesz? I tak cel jest jeden porcja musi znaleźć się w żołądku. A co do dawkowania to sam sprawdź jak na ciebie działa przy NObosterach raczej nie ma określonej dawki bierz tyle ile potrzeba żeby poczuć działanie.

To jest foto 27gram na zewnatrz mierzony poziom proszku jakis 0,9-1cm przed koncem miarki EDIT : Ze wzgledu na to ze białko MATRIX staje sie coraz tansze i popularne to informuje dodatkowo ze miareczka czekoladowego matrixa syntraxa płaska nie ubijana to dokladnie 31,5g czyli tyle ile powinna zawierac porcja nie wiem jak inne smaki, pozdro [...]

kasteta ja zawsze bralem cala plaska miarke, bo jak producent zapewnia: Jedną miarkę produktu (27gr) nie wiem dlaczego waga twoja pokazuje, ze niepelna ma 27g, ale nie bede sie sprzeczal bo wagi nie mam aha i nie wprowadzam nikogo w blad, bo sam myslalem, ze jedna miarka=porcja bo tak kazdy bral Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 19:47:18

Najlepiej jakbyś poszedł do studia i z kolesiem ugadał czy da sie i jak by to wyglądało. Tak mój kolega zrobił miał cos podobnego do Twojego tattoo i wyszlo całkiem niezle ;)

[...] czyli większy katabolizm. Nie powiedziałem, że nie można robić HIIT po treningu. Powiedziałem, że lepszy efekt będzie w osobny dzień. Po treningu nie zrobimy HIIT tak jak trzeba, a jeśli zrobimy to dlatego, że 1. za słaby trening był na siłowni 2. za mała intensywność HIIT. A zastanawiałeś się jaki by był efekt gdybyś robił HIIT w osobny [...]

Co za dużo to nie zdrowo. Robisz 3 razy MMA i do tego 3 razy obwodówke na siłce, to już Ci powinno kondycje poprawić. Wg mnie dodanie tego porannego biegania to kiepski pomysł. Zwłaszcza że dopiero ponad rok trenujesz. I już lecisz 6 treningów tygodniowo. To bieganie poranne to chyba tylko zaszkodzić by raczej mogło a nie pomóc, zaburzyło by [...]

[...] tj na pewno nie klatka+barki, jeśli chcesz już łączyć proponuje np klatka+triceps, barki+biceps i ew. plecy+nogi Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2013-02-11 13:11:00 to zapytanie na wstępie bym poparł:-)) ale jak tu poprzeć to drugie- nie łącz dużych grup ze sobą[a czy barki to duża grupa, a plecy plus nogi to takie połączenie malutkich grup%-)

[...] niektórych ćwiczeniach pośladków, np.: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12 --> analogiczne można zrobić w klęku podpartym, odwodzenie prostej nogi od poziomu jak najwyżej do góry. No i trzeba się potem rozciągnąć: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#13 http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#14 Zmieniony [...]

moim skromnym zdaniem to nic nieda lepiej zrobic cykl na sile bo do lata jeszcze zdazysz sie wyzezbic a jak bedizesz tak przeplatal to nie bedzie rezultatow ani z sily ani z zeźby